柄石斗升合勺撮每個都相差10例如一升=10斗=100石=0.1合=0.01勺不過這些都是中國古代的單位。升確實等於一公升。所以1公升=10分公升，則1分公升=1合10公升=10升=1斗斗升合勺撮嘛每個都差10，當然1斗=10升 (10Kg)
參考資料 國中國一數學
2008年7月28日 星期一
部落格越寫越健康
部落格越寫越健康大家都在探討寫部落格的治療效果！
撰文╱韋普納（Jessica Wapner）翻譯／張亦葳
現在有這麼多人寫部落格的原因，可能和尋求自我治療有關。科學家（以及文字創作者）早就知道，把個人經驗、想法及感想寫出來，是具有療效的。以書寫方式表達的過程，除了可抒解心理壓力，對生理也有好處。研究顯示，它能改善記憶及睡眠，提高免疫細胞的活性，降低愛滋病患體內病毒的生產量，甚至加速手術後傷口的癒合。根據今年2月號《腫瘤學家》中的一篇研究報告，癌症病患在接受治療前先寫寫東西，在心理和生理上的感覺都比沒寫的人好很多。
科學家希望進一步探究玩樂的神經學基礎，特別是目前大為流行的部落格。美國哈佛大學及麻州綜合醫院的神經學家佛拉爾帝（Alice Flaherty）提出理論，認為部落格具有撫慰痛苦的作用。她說：「身為群居動物，人類有一些由痛苦引發的行為，例如發牢騷，以獲取滿足及慰藉感。」把不舒服的經驗寫在部落格上，或許會得到類似的效果。
佛拉爾帝專門研究溝通方面病症的病癥與起因，例如多寫症（hyper-graphia，患者無法克制書寫的衝動）及書寫障礙（writer's block）等。舉例來說，躁症患者通常會不停講話。佛拉爾帝解釋：「我們相信，大腦邊緣系統（limbic system）內的某些物質引發了患者溝通的渴望。」邊緣系統位於中腦，掌管人類飲食、性慾、食慾和解決問題的相關本能。佛拉爾帝進一步說明：「有許多人會督促自己寫部落格，所以這也算一種本能。」此外，寫部落格就如同聽音樂、跑步、欣賞藝術品一樣，可刺激腦部釋出多巴胺（dopamine）。
大腦內並沒有特定的區域掌管書寫，但掌管語言能力的額葉和顳葉都與書寫相關。比如說，位於左顳葉的維尼克區（Wernicke's area）一旦受損，會導致多話及語言理解力喪失。維尼克失語症患者的症狀包括胡言亂語，並且經常不停地書寫。因此，佛拉爾帝推斷，該區的活動可能讓人產生寫部落格的強烈渴望。
科學家目前對於書寫治療所引發的神經生物機制，仍不甚了解，因為牽涉到的大腦活動區域較為深層、針對書寫前後進行大腦影像分析所獲得的資訊很少。美國德州大學奧斯丁分校的心理學家潘尼貝克（James Pennebaker）說，最近使用功能性磁共振影像術（fMRI）研究發現，在書寫前、中、後大腦「亮起來」（活動）的區域並不同，但是由於實驗不易重複與量化，潘尼貝克與其他人還無法下定論。…【欲閱讀更豐富內容，請參閱科學人2008年第77期7月號】
撰文╱韋普納（Jessica Wapner）翻譯／張亦葳
現在有這麼多人寫部落格的原因，可能和尋求自我治療有關。科學家（以及文字創作者）早就知道，把個人經驗、想法及感想寫出來，是具有療效的。以書寫方式表達的過程，除了可抒解心理壓力，對生理也有好處。研究顯示，它能改善記憶及睡眠，提高免疫細胞的活性，降低愛滋病患體內病毒的生產量，甚至加速手術後傷口的癒合。根據今年2月號《腫瘤學家》中的一篇研究報告，癌症病患在接受治療前先寫寫東西，在心理和生理上的感覺都比沒寫的人好很多。
科學家希望進一步探究玩樂的神經學基礎，特別是目前大為流行的部落格。美國哈佛大學及麻州綜合醫院的神經學家佛拉爾帝（Alice Flaherty）提出理論，認為部落格具有撫慰痛苦的作用。她說：「身為群居動物，人類有一些由痛苦引發的行為，例如發牢騷，以獲取滿足及慰藉感。」把不舒服的經驗寫在部落格上，或許會得到類似的效果。
佛拉爾帝專門研究溝通方面病症的病癥與起因，例如多寫症（hyper-graphia，患者無法克制書寫的衝動）及書寫障礙（writer's block）等。舉例來說，躁症患者通常會不停講話。佛拉爾帝解釋：「我們相信，大腦邊緣系統（limbic system）內的某些物質引發了患者溝通的渴望。」邊緣系統位於中腦，掌管人類飲食、性慾、食慾和解決問題的相關本能。佛拉爾帝進一步說明：「有許多人會督促自己寫部落格，所以這也算一種本能。」此外，寫部落格就如同聽音樂、跑步、欣賞藝術品一樣，可刺激腦部釋出多巴胺（dopamine）。
大腦內並沒有特定的區域掌管書寫，但掌管語言能力的額葉和顳葉都與書寫相關。比如說，位於左顳葉的維尼克區（Wernicke's area）一旦受損，會導致多話及語言理解力喪失。維尼克失語症患者的症狀包括胡言亂語，並且經常不停地書寫。因此，佛拉爾帝推斷，該區的活動可能讓人產生寫部落格的強烈渴望。
科學家目前對於書寫治療所引發的神經生物機制，仍不甚了解，因為牽涉到的大腦活動區域較為深層、針對書寫前後進行大腦影像分析所獲得的資訊很少。美國德州大學奧斯丁分校的心理學家潘尼貝克（James Pennebaker）說，最近使用功能性磁共振影像術（fMRI）研究發現，在書寫前、中、後大腦「亮起來」（活動）的區域並不同，但是由於實驗不易重複與量化，潘尼貝克與其他人還無法下定論。…【欲閱讀更豐富內容，請參閱科學人2008年第77期7月號】
2008年7月22日 星期二
千萬不要理光頭
看著校園裏越來越多的染髮族，我心裏禁不住想給他理個光頭來端正一下校園風氣，說實話，從小到大除了滿月那次外好像都一直流著頭髮，所以，剃個光頭對我而言極具誘惑。
剛進大學，好象應該酷一酷，狠狠心，我朝理髮店走去。
裏面還有幾個人在等，老闆說："這麼短的頭髮，理平頭嗎？"
我說："不，理光頭。"
老闆笑起來，對其他人說："理光頭的優先吧，五分鐘就搞定了。"
十分鐘後我出了理髮店，頭皮上無拘無束的，摸摸，有點刺手。
覺得自己像個和尚，又想自己說不定上輩子就是和尚出身。
回到宿舍，室友們都驚訝不已，狂笑過後，每個人都忍不住上來摸一摸，說："恩，質感蠻好！靠！把我的頭當抹布了？誰摸我的頭我跟翻臉！
6月5日 晴的好難受
今天上網，忍不住把理光頭的消息告訴我國外的網友。
今天上網，忍不住把理光頭的消息告訴我國外的網友。
想不到，她竟然給我講了一個笑話--
一個女孩在浴室洗澡，家裏的鸚鵡大叫：看到了，看到了！
女孩生氣了，惡狠狠地對鸚鵡說：再叫就拔光你的毛！
次日一光頭男子到女孩家做客，鸚鵡馬上飛到客人肩頭問道：喂，你也看到了嗎？
說完故事，網友還一個勁地問我，你，是不是幹什麼壞事了？
我氣得差點暈倒……
6月10日 晴得一點新意都沒有
最近過得有點鬱悶……
今天下午的課沒去上，這很平常，每節課都有人不去上的，我也不是第一個。
可是沒想到，上了半節課，老師環顧了一下教室，說，今天好像有人翹課喔，沒到齊啊。
大家在下面喊，到齊了，來得夠多了。
老師慢條斯理地說，哪個光頭呢？我記得你們班有個光頭的，他今天沒來吧？
同學把這事告訴我時，我心都酸了，看來以後別想曠課了……欲哭無淚啊。
6月11日 拜託不要再晴了好不好
由於昨天的教訓，今天每堂課我都去上了，可新的問題又出現了，比如我剛打個瞌睡什麼的，老師"關懷"的目光就越過幾十人立即過來了：哪個光頭的同學，睡夠了沒有？
我只好撐起眼皮看著他。
外系的老師都不怎麼認識咱們，平時點名都是看著名冊，就像中獎一樣，點上誰誰倒楣，全看個人運氣。
外系的老師都不怎麼認識咱們，平時點名都是看著名冊，就像中獎一樣，點上誰誰倒楣，全看個人運氣。
現在可好，老師根本不看名冊，張口就說，請那位光頭同學……好命苦。
6月13號 給個陰天先
我決定不再回答老師窮追不捨的提問。
今天這老師好像蠻好的，至少很公平，不直接點光頭了，翻起名冊來點，我心裏鬆了一口氣。
"李俊雄，請回答我的問題。"
走大運了，這樣也能點上我！不過，我還是不想回答，沒吭聲。
"李俊雄來了嗎？"老師又喊了一聲，我心裏有點發毛。
"他沒來！"我喊了一嗓子，所有的同學都看著我，眼裏滿是敬佩。
"怎麼沒來？"
"生病了。"事已至此，只有硬著頭皮撐到底。
"那怎麼沒請假？讓他今天下午到我辦公室來一下。"
"好的。"我醞釀著叫誰幫我頂一下。
"那麼，就請你這位光頭同學回答一下剛才我問題吧。"全班一陣爆笑，老師被笑得有點莫名其妙。
我沒做殺人放火的壞事啊，為什麼誰都和我過不去！
"我不會。"我硬著頭皮站起來，乾脆死拼到底。
"這麼簡單的都不會？今天下午你和李俊雄同學一起到我辦公室來一下。"
我不想活啦！
6月18日 給下點雨吧
終於成功說服了其他兩人去理了光頭，我們班一共就有三個光頭了，我的噩夢被分擔了三分之二。
我很感激他們，把他們當知己，所以今天上英語課特意和他們坐一塊，光頭見光頭，照亮了半邊天，也照亮了老師的眼睛。
我們三心不在焉地聽著課，這時，英語老師說，請第二排第二個光頭同學站起來。
我左看右看，明確了自己的地理位置，級不情願地站了起來。
"請問1點58分用英語怎麼表達？"老師面帶微笑，不知道他樂什麼。
這個簡單，我脫口而出，Two to two。（禿禿禿）
然後，全教室的人多笑趴了！天哪，又被耍了！
同學們，記住我的教訓啊，千萬不要理光頭！
2008年7月21日 星期一
減肥觀念大進化
減肥觀念大進化減脂大於減重
更新日期:
2007/10/09 11:30周琪霏／整理報導
一般的減重方式，多是以低卡路里的飲食法或是抑制食慾的方法減重，以求在短期內達到快速瘦身的效果。這些快速減重的方法，雖然可以在幾天內看到成果，但減去的多是水分與肌肉，一旦恢復原來的飲食，肥胖就再度找上門來。老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，在不斷反覆減重的過程中，產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越減越難減，越減越肥的惡性循環之中。
再者，就是體內脂肪與新陳代謝症候群的高度相關性，而新陳代謝症候群正是許多慢性疾病的前兆。體內脂肪細胞所產生的炎性反應，會造成胰島素阻抗，造成新陳代謝症候群的指標之一—血糖—升高，進而導致糖尿病。另外，血液中的血脂肪及三酸甘油脂也會造成心血管方面的慢性疾病發生。最後，最明顯的就是肥胖者的體型，身體多餘的脂肪，堆積在腰腹部形成的中廣身材，也是新陳代謝症候群的的指標之一。研究已證實中廣身材與心血管疾病及糖尿病的高相關性，所以為了健康，減脂才是我們應該要追求的！
要達成減脂可以飲食、運動為主，藥物為輔，例如脂肪酶抑制劑以抑制油脂攝取，以此金三角做為減脂處方箋才能幫助減重者做好體重及健康管理。在飲食方面，把握高纖低脂的進食原則，三餐定時定量，每天攝取熱量以1300大卡為原則(男性可增加300大卡)，避免引起身體的危機意識，將熱能直接轉化成脂肪儲存在體內。運動則遵循333原則，每周運動3次，每次運動30分鐘，運動時心跳達到130下(年者者須依醫師指示適時修正)。持續而溫和的運動，有效強化肌肉，提升新陳代謝率。此外，醫師處方的減重藥物，也可以幫助減重者進行體重控制。
『溜溜球效應』à就是突然快速減重後，體重又快速回升，體重比未減之前更重，並且全以脂肪的型式儲存，變成易胖的體質。
復胖不要來
運動、節食、用藥 甩肉四十公斤
更新日期:
2008/06/09 09:58【中國時報 張翠芬台北報導】
每個人都希望有一種仙丹妙藥，吃了馬上可以變瘦，專家強調，減肥沒有速效，控制飲食和持續運動是減重的不二法門，必要時再以藥物配合，可以讓減重過程更順利且不易復胖。
屏東基督教醫院減重中心主任賴承志表示，幾乎每位女性都有過減肥的經驗，到醫院減重中心的女性約占八至九成，因為肥胖不只危害女性健康，更造成工作升遷、交友及婚姻上的障礙。
他的門診曾碰到一位一○七公斤的廿八歲女性，龐大的身材老是被譏為「恐龍妹」，讓她自卑得整天窩在家當「宅女」，在飲食配合生活作息調整，以及藥物輔助下，現在她成功減到六十七公斤，順利找到工作也交了男友。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，只靠運動減重效果相當有限，必須配合飲食控制，才能提升減重效果。但須注意的是，一般人在控制飲食節食期間，減下來的體重八成是脂肪、二成是瘦肉組織，身體的基礎代謝率會跟著下降，一旦停止節食，因基礎代謝變慢，若未持續運動很容易復胖。
賴承志強調，如何成功戰勝肥胖，醫界曾比較過使用減肥藥和不用藥的成效，發現減重過程配合藥物效果遠優於不用藥；一般建議，在減肥期應以飲食控制為主、運動為輔，有需要可使用合法的減肥藥物輔助，一個月大約可減掉二至四公斤，等到體重控制到理想的情況時，須持續運動維持減重成果，才不會出現復胖現象。
全國博碩士論文資訊網的資料匯入EndNote
Q20: 請問如何將全國博碩士論文資訊網的資料匯入EndNote？A20: 要將全國博碩士論文資訊網的資料匯入EndNote前，請下載 Taiwan_ETDS 至EndNote\Filters目錄下，再依下列步驟操作即可將資料匯入EndNote： 1. 進入全國博碩士論文資訊網查詢 2. 勾選要匯入的項目 3. 選擇系統下方的"將勾選項目匯出成詳目"，在"請選擇"的下拉選單中選擇 "Html"，按下"列印/存檔" 4. 出現"檔案下載"視窗，請選擇"開啟舊檔" 5. 點選"編輯"→"全選"→"複製" 6. 開啟"記事本"，按下"貼上"，然後將該檔案儲存成純文字檔 7. 開啟EndNote和Library 8. 點選"File"→"Import"，Import Option請選擇"Taiwan_ETDS"即可 請注意："學年度"資料匯至Data一欄；" 開放範圍"、"論文目次"和"參考文獻"不匯入。 (下載圖解步驟)
Wikipedia(維基百科)的資料匯入EndNote ？
Q 請問如何將Wikipedia(維基百科)的資料匯入EndNote ？
A 請將 Wikipedia 下載至電腦的EndNote X\Filters資料夾下 2. 在維基百科資料頁面，選擇"Cite this article"或"引用此文" 3. 將"文章名稱"到"文章版本編號"的文字複製並貼成純文字檔案；若貼取多筆資料， 每筆資料間請空一行 4. 利用EndNote→File→Import功能匯入；Import Option請選擇"Wikipedia"
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2008年7月16日 星期三
RSS 訂閱
【RSS】RSS最主要的功能在於，
「只要某版一有新的網誌發表，讀者就可以馬上知道。」
首先呢，找一個你喜愛的網誌，並找出此網誌的「RSS網址」，
一般來說，每個網誌都可以找到RSS的超連結，以提供其網址。
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比較上面的，是回應的RSS， http://www.wretch.cc/blog/NAME&commentsRss20=1
也就是若有新的回應發表，就可以馬上知道。
若想要鎖定此作者最新的文章發表，
就要把網頁拉到最下面，
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接著，回到自己的瀏覽器，找尋【我的訂閱】點下面的「訂閱管理」，
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以後只要看「我的訂閱」這裡，
就可以所定特定作者的新文章或是新回應的發表了^^
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誰的名字最有趣？
誰的名字最有趣？
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我爸爸叫做黃全祿，和「黃泉路」的音一模一樣，偏偏他又當檢察官，許多當事人收到他的傳票，都臉色大變，以為自己死路一條；殊不知我老爸遇到我老媽以後，馬上起死回生，因我媽媽姓徐（徐是慢慢的意思），名慶生（好像男生的名字，因為排慶字輩的關係）。
再說我們學校前任家長會包會長，名叫包崇敏（包你聰明）；萬萬沒有想到會長夫人叫朱若愚，真是大智若愚，也有人說她一生不愁吃，因為名字裡有豬有肉有魚，有意思吧！
爸爸的同事中有幾位的名字也很有趣，有位法官叫錢通，沒想到他因受賄案被偵辦，如今變成「錢不通」了。
楊軍法官單名叫威，每次打軍用電話，由於收訊不良，常常要大聲報告名字，令旁人暗地偷笑，因為他都大叫：「喂，喂，我楊威（陽痿）啊！」
另一位檢察官姓沙名任，他更有意思。每次打電話去警察局刑事組的時候，常常扯不清楚。「喂，我沙任啊！」「啊？你殺人？」「我沙檢察官！」「什麼？你殺了檢察官，還不快來投案！」
還有一件更鮮的事，媽媽的學姊楊阿姨（ 曾 太太），她的女兒古箏彈得非常好聽，媽媽前去道賀：「妳彈得真好！」
「阿姨，曾好是我弟弟的名字，我叫曾妙，妳怎麼知道我弟弟的名字？」
「什麼？妳弟弟叫曾好，妳叫曾妙？這…這名字取得真棒！」
「阿姨，妳說什麼？曾棒是我小弟的名字，妳怎麼又知道我小弟的名字？」
「哈哈哈…曾妙、曾好、曾棒，太好笑了，是誰給你們取得名字？取得可真鮮啊！」
「是我爸爸取的，我爸爸就叫曾先，妳怎麼連我爸爸的名字都知道呢？」
老媽一聽，馬上笑得不支倒地。
2008年7月9日 星期三
'誠信'漂流記...
'誠信'漂流記...
話說誠信被那個'聰明'的年輕人投棄到水裡以後，他拼命地游著，最後來到了一個小島上。誠信就躺在沙灘上休息，心裡計劃著等待哪位路過的朋友允許他搭船，救他一命。突然，誠信聽到遠處傳來一陣陣歡樂輕鬆的音樂。他於是馬上站起來，向著音樂傳來的方向望去：他看見一隻小船正向這邊駛來。
船上有面小旗，上面寫著'快樂'二字，原來是快樂的小船。誠信忙喊道：'快樂快樂，我是誠信，你拉我回岸可以嗎？' '快樂'一聽，笑著對'誠信'說：'不行不行，我一有了誠信就不快樂了，你看這社會上有多少人因為說實話而不快樂，對不起，
我無能為力。'說罷，快樂走了。
過了一會兒，'地位'又來了，誠信忙喊到：'地位地位，我是誠信，我想搭你的船回家可以嗎？'地位'忙把船划遠了，回頭對誠信說：'不行不行，誠信可不能搭我的船，我的地位來之不易啊！有了你這個誠信我豈不倒霉，並且連地位也難以保住啊！ '誠信很失望地看著'地位'的背影，眼裡充滿了不解和疑惑，他又接著等。
隨著一片有節奏的卻不和諧的聲音傳來，'競爭'們乘著小船來了，誠信喊道：'競爭競爭，我能不能搭你的小船一程？'競爭們問道：'你是誰，你能給我們多少好處？'誠信不想說，怕說了又沒人理，但誠信畢竟是誠信，他說：'我是誠信…… '你是誠信啊，你這不存心給我們添麻煩嗎？如今競爭這麼激烈，我們不正當競爭'怎麼敢要你誠信？'言罷，揚長而去。
正當誠信感到近乎絕望的時候，一個慈祥的聲音從遠處傳來：'孩子，上船吧' 一個白髮蒼蒼的老者在船上掌著舵說道：'我是時間老人。''那您為什麼要救我呢？' 老人微笑著說：'只有時間才知道誠信有多麼重要！'在回去的路上，時間老人指著因翻船而落水的'快樂'、'地位'、'競爭'，意味深長
地說道：'沒有誠信，快樂不長久，地位是虛假的，競爭也是失敗的。'
話說誠信被那個'聰明'的年輕人投棄到水裡以後，他拼命地游著，最後來到了一個小島上。誠信就躺在沙灘上休息，心裡計劃著等待哪位路過的朋友允許他搭船，救他一命。突然，誠信聽到遠處傳來一陣陣歡樂輕鬆的音樂。他於是馬上站起來，向著音樂傳來的方向望去：他看見一隻小船正向這邊駛來。
船上有面小旗，上面寫著'快樂'二字，原來是快樂的小船。誠信忙喊道：'快樂快樂，我是誠信，你拉我回岸可以嗎？' '快樂'一聽，笑著對'誠信'說：'不行不行，我一有了誠信就不快樂了，你看這社會上有多少人因為說實話而不快樂，對不起，
我無能為力。'說罷，快樂走了。
過了一會兒，'地位'又來了，誠信忙喊到：'地位地位，我是誠信，我想搭你的船回家可以嗎？'地位'忙把船划遠了，回頭對誠信說：'不行不行，誠信可不能搭我的船，我的地位來之不易啊！有了你這個誠信我豈不倒霉，並且連地位也難以保住啊！ '誠信很失望地看著'地位'的背影，眼裡充滿了不解和疑惑，他又接著等。
隨著一片有節奏的卻不和諧的聲音傳來，'競爭'們乘著小船來了，誠信喊道：'競爭競爭，我能不能搭你的小船一程？'競爭們問道：'你是誰，你能給我們多少好處？'誠信不想說，怕說了又沒人理，但誠信畢竟是誠信，他說：'我是誠信…… '你是誠信啊，你這不存心給我們添麻煩嗎？如今競爭這麼激烈，我們不正當競爭'怎麼敢要你誠信？'言罷，揚長而去。
正當誠信感到近乎絕望的時候，一個慈祥的聲音從遠處傳來：'孩子，上船吧' 一個白髮蒼蒼的老者在船上掌著舵說道：'我是時間老人。''那您為什麼要救我呢？' 老人微笑著說：'只有時間才知道誠信有多麼重要！'在回去的路上，時間老人指著因翻船而落水的'快樂'、'地位'、'競爭'，意味深長
地說道：'沒有誠信，快樂不長久，地位是虛假的，競爭也是失敗的。'
玉米黃質與葉黃素
人體血液中主要類胡蘿蔔素有β胡蘿蔔素、蕃茄紅素、葉黃素、α胡蘿蔔素、β隱黃質、玉米黃質等六種，我們在日常飲食中可大量攝取類胡蘿蔔素，但人類的視網膜只選擇性累積兩種營養素---玉米黃質與葉黃素，它們高度地集中在黃斑區，也就是負責精細視覺的部位，類胡蘿蔔素在這裡表現為深黃色小點，被稱黃斑色素。由於類胡蘿蔔素可以吸收光線中有害的藍光，更由於它們強而有力的抗氧化劑，所以經實驗證明類胡蘿蔔素確實能保護視網膜，進而改善視力。然而在人體吃進了類胡蘿蔔素後如何通過穿透頸部屏障使其到達視網膜，則需透過「載體」的攜帶。所謂載體即優質膽固醇（如必需脂肪酸）。
 | 玉米黃質與葉黃素V.S眼部疾病 保護眼睛的5個簡單方法。 |
衛生紙丟馬桶好嗎？
衛生紙丟馬桶省錢又環保？ 環署不鼓勵
更新日期:
2008/07/09 12:49張嘉芳
日前台南市政府宣導使用後的衛生紙直接丟馬桶，不僅較環保，而且每年還可以節省數億元的垃圾清運費用。不過，環保署卻指出，在國內污水下水道不普及，衛生紙丟入馬桶後的輸送與後續處理耗能，以及民眾不易辨識衛生紙材質的情況下，環保署現階段並不鼓勵民眾把用過的衛生紙直接丟馬桶。
台灣民眾習慣上廁所將用過的衛生紙丟垃圾桶，但台南市政府衛生局卻宣導直接丟馬桶的新觀念，強調目前衛生紙其實都可溶於水，這樣一來，預估全國1年可節省新台幣6億元的衛生紙清理處理費用，也可以避免污穢衛生紙在開放式垃圾桶散播細菌。不過，環保署卻表示，衛生紙沖馬桶雖然方便解決廢棄物問題，但目前市售一般盒裝及隨身面紙，質地屬於「長纖」纖維，遇水不易碎爛，直接丟入馬桶將容易發生排水管線阻塞問題。
環保署水質保護處科長王岳斌說：『一般民眾沒辦法去分辨什麼是衛生紙、短纖、長纖的，我們去日本看，日本那個衛生紙有經驗的人都知道，一用就會破，最主要原因是因為他很多的成分是用再生的，我們大部分的衛生紙都是用處女紙漿來做，如果量很大的話，基本上隨著糞便的話，有可能有些管線比較小的地方，就容易會有阻塞的問題。』
王岳斌指出，目前我國公共污水下水道普及率只有約18%而已，污水下水道並不普及，如果將衛生紙投入馬桶，一旦未妥善處理，將增加河川中污染物質濃度。此外，如果從節能減碳的觀點來看，衛生紙使用後丟馬桶，在管路輸送到污水處理廠的過程中，仍必須以馬達加壓輸送、耗費能源，加上如果不慎把生理及盥洗清潔用品投入馬桶，將造成馬桶阻塞，因此，現階段環保署並不鼓勵衛生紙丟馬桶。
2008年7月6日 星期日
遠視眼鏡和近視眼鏡，有何不同？
遠視眼鏡使用的鏡片是凸透鏡(就是鏡片中間比較凸比較厚)，戴起來時，眼鏡中間所在的眼睛 會有輕微放大的效果，所以小眼的遠視者，有福了，小眼會變大眼哦！相反地，近視眼鏡使用 的鏡片是凹透鏡(就是鏡片中間比較凸比較薄)，戴起來時，眼鏡中間所在的眼睛會有輕微縮的 效果，所以大眼的近視者，大眼卻變小眼了！
2008年7月4日 星期五
TANITA 專業型體脂計
品牌： TANITA
品名： 專業型體脂計
型號： TBF-410
規格： 測定方法：4電極法
最大秤量：200kg / 440lb
最小秤量感度：100g / 0.2lb
測定周波數：50kHz
測定電流：500μA
輸入年齡：7~99歲
體脂率最小感度：0.1%
脂肪量最小表示：0.1kg
體水份量最小表示：0.1kg
體型：標準 standard / 運動員 exerciser
性別：男 / 女
使用溫度：0~35℃
正常測量值（成人）
30歲前
男 14～20
女 17～24
30歲後
男 17～23
女 20～27
尺寸： 測量台：450x343x83mm
高度：815mm
重量： 11kg
功能特點： Ø採生化電阻分析法
Ø可測量數據：體重、體脂肪率、脂肪量、體水份量
Ø附感熱式高速英文印表機
Ø測量時可扣除衣服重量
Ø日本原裝進口，世界第一大品牌
Ø底部附滾輪，方便移動
Ø兩種單位切換（公斤/英磅）
注意事項： 孕婦及體內有裝骨釘或心律調結器者不建議使用
備註： 專用列印紙附一卷，可再補充選購
品名： 專業型體脂計
型號： TBF-410
規格： 測定方法：4電極法
最大秤量：200kg / 440lb
最小秤量感度：100g / 0.2lb
測定周波數：50kHz
測定電流：500μA
輸入年齡：7~99歲
體脂率最小感度：0.1%
脂肪量最小表示：0.1kg
體水份量最小表示：0.1kg
體型：標準 standard / 運動員 exerciser
性別：男 / 女
使用溫度：0~35℃
正常測量值（成人）
30歲前
男 14～20
女 17～24
30歲後
男 17～23
女 20～27
尺寸： 測量台：450x343x83mm
高度：815mm
重量： 11kg
功能特點： Ø採生化電阻分析法
Ø可測量數據：體重、體脂肪率、脂肪量、體水份量
Ø附感熱式高速英文印表機
Ø測量時可扣除衣服重量
Ø日本原裝進口，世界第一大品牌
Ø底部附滾輪，方便移動
Ø兩種單位切換（公斤/英磅）
注意事項： 孕婦及體內有裝骨釘或心律調結器者不建議使用
備註： 專用列印紙附一卷，可再補充選購
Tanita body fat analyzer
體脂計-測量單位切換問題 2006/3/21 5577
在台灣一般習慣使用單位為Kg(公斤)，測量單位如切換到lb(英磅)、ST-lb(英石)的話，只需依照以下設定，即可更改為Kg。
(請注意此時螢幕為沒有畫面狀態)
1.同時按住SET(設定鍵)及↑(上三角鍵) 2秒鐘
2.按選上三角鍵，選擇至螢幕右方顯示之Kg
3.選擇至Kg後，再按下SET鍵，待螢幕自動消失後，單位切換設定完成
備註：ULT2001、ULT2204才有此單位切換問題
アダルト 成人
TANITA體脂計Q & A 2005/8/4 17669
Q1：TANITA脂肪體重計如何測量體脂肪？
A1：利用生化電阻（BIA）原理，以水分導電、脂肪不導電的原理，以微弱電流
（低於800mA）通過人體，測量雙腳間的電阻值，再利用精確的回歸分析式
計算出人體脂肪率。
Q2：測量體脂肪的重要性?
A2：脂肪是人體構成必需的成分，是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成
的。其功能包括保暖禦寒、固定保護人體內臟等，但過多脂肪卻是許多疾
病的根源。
Q3：脂肪超過標準值會對身體造成什麼影響？會有什麼樣的後遺症?
A3：體脂肪過高會導致許多「老化疾病」的提早發生，例如不孕症、陽痿、
痛風、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病、高血脂、脂肪肝炎、膽結石及
癌症（特別是乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、消化道癌、大腸及直腸癌）
等，嚴重影響生活品質與壽命。
Q4：體脂肪分為幾種?什麼是皮下脂肪?什麼是體脂肪?
A4：脂肪是人體構成必需的成分，其功能包括保暖禦寒、固定保護人體內臟等，
但過多脂肪卻是許多疾病的根源。
體脂肪係全身脂肪重量占體重的百分比，又分為皮下脂肪及內臟脂肪。
皮下脂肪係指表皮下層的脂肪。內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系
膜（為了固定腸子位置的薄膜）上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。
內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大
的關係。
Q5：在何時測量最適當，可以得到更正確的值？
A5：想要更正確的測量時，請您一天一次、傍晚或就寢前的入浴後，身体完全
擦乾後，在近乎裸体的狀態下，光腳測定。
Q6：站立式、手握式測量有何差異？
A6：手握式體脂計的迴路為身體胸部以上，站立式的體脂計則以腰部以下為
迴路。由於肥胖者的脂肪多囤基於腰腹部及大腿處，故站立式脂肪體重
計測量出的數字較為精準。手握式體脂計測量結果誤差較大。
Q7：為何減肥初期，體重下降，體脂肪率反而上升？
A7：減肥初期多先排出體內水費，因脂肪未減少，故體脂肪率反而上升。
除確實遵照醫生或營養師的飲食指導外，應配合適度運動以燃燒脂肪，
只要持之以恆，一定可以達到減肥的目的。
Q8：肥胖的成因。
A8：(1)吃多運動少。
(2)遺傳因素。
(3)基礎代謝率降低：老化、長期缺乏營養、偏食或缺乏運動。
(4)內分泌及代謝疾病。
(5)藥物。
(6)壓力：各種不正常的生活形態或壓力都會造成肥胖。
心理因素亦是影響飲食行為的原因之一。根據統計大約30%的肥胖患者是
因為不正常的暴飲暴食的心理因素所造成。
在台灣一般習慣使用單位為Kg(公斤)，測量單位如切換到lb(英磅)、ST-lb(英石)的話，只需依照以下設定，即可更改為Kg。
(請注意此時螢幕為沒有畫面狀態)
1.同時按住SET(設定鍵)及↑(上三角鍵) 2秒鐘
2.按選上三角鍵，選擇至螢幕右方顯示之Kg
3.選擇至Kg後，再按下SET鍵，待螢幕自動消失後，單位切換設定完成
備註：ULT2001、ULT2204才有此單位切換問題
アダルト 成人
TANITA體脂計Q & A 2005/8/4 17669
Q1：TANITA脂肪體重計如何測量體脂肪？
A1：利用生化電阻（BIA）原理，以水分導電、脂肪不導電的原理，以微弱電流
（低於800mA）通過人體，測量雙腳間的電阻值，再利用精確的回歸分析式
計算出人體脂肪率。
Q2：測量體脂肪的重要性?
A2：脂肪是人體構成必需的成分，是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成
的。其功能包括保暖禦寒、固定保護人體內臟等，但過多脂肪卻是許多疾
病的根源。
Q3：脂肪超過標準值會對身體造成什麼影響？會有什麼樣的後遺症?
A3：體脂肪過高會導致許多「老化疾病」的提早發生，例如不孕症、陽痿、
痛風、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病、高血脂、脂肪肝炎、膽結石及
癌症（特別是乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、消化道癌、大腸及直腸癌）
等，嚴重影響生活品質與壽命。
Q4：體脂肪分為幾種?什麼是皮下脂肪?什麼是體脂肪?
A4：脂肪是人體構成必需的成分，其功能包括保暖禦寒、固定保護人體內臟等，
但過多脂肪卻是許多疾病的根源。
體脂肪係全身脂肪重量占體重的百分比，又分為皮下脂肪及內臟脂肪。
皮下脂肪係指表皮下層的脂肪。內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系
膜（為了固定腸子位置的薄膜）上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。
內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大
的關係。
Q5：在何時測量最適當，可以得到更正確的值？
A5：想要更正確的測量時，請您一天一次、傍晚或就寢前的入浴後，身体完全
擦乾後，在近乎裸体的狀態下，光腳測定。
Q6：站立式、手握式測量有何差異？
A6：手握式體脂計的迴路為身體胸部以上，站立式的體脂計則以腰部以下為
迴路。由於肥胖者的脂肪多囤基於腰腹部及大腿處，故站立式脂肪體重
計測量出的數字較為精準。手握式體脂計測量結果誤差較大。
Q7：為何減肥初期，體重下降，體脂肪率反而上升？
A7：減肥初期多先排出體內水費，因脂肪未減少，故體脂肪率反而上升。
除確實遵照醫生或營養師的飲食指導外，應配合適度運動以燃燒脂肪，
只要持之以恆，一定可以達到減肥的目的。
Q8：肥胖的成因。
A8：(1)吃多運動少。
(2)遺傳因素。
(3)基礎代謝率降低：老化、長期缺乏營養、偏食或缺乏運動。
(4)內分泌及代謝疾病。
(5)藥物。
(6)壓力：各種不正常的生活形態或壓力都會造成肥胖。
心理因素亦是影響飲食行為的原因之一。根據統計大約30%的肥胖患者是
因為不正常的暴飲暴食的心理因素所造成。
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